1月25日（日）16:00-18:00
体を柔らかくするヨガ

駒沢大学店

出口眞喜子

初心者～上級者の方まで楽しめるクラス！いつものポーズとの違いを体感しよう。

このクラスでは、呼吸と共に正しい身体の位置や使い方を学びながら、基本のポーズを丁寧に行っていきます。

特に股関節、肩甲骨周りにフォーカスし、準備ポーズを段階的に行いながら、丁寧に確実に関節や筋肉を伸ばして基本のポーズを深めてみましょう。
ご自身の体の柔軟性、可動域の広がりや、普段のご自身のポーズとの違いを感じて頂けると思います。
また同時に正しい身体の位置でポーズをとることで、年末年始で重くなってしまった身体もすっきり軽く感じ、同時に気持ちの変化も感じて頂けるクラスです。

ぜひ一緒にヨガをしましょう。心よりご参加をお待ちしています。

• ヨガウェア
• ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）