1月4日（日）13:00-15:00
Yin Yang YOGA

祐天寺店

Maiko

Yin Yang YOGA
陰と陽のヨガで心と体のバランスを整える

暑いと寒い、夏と冬、高いと低い、陰と陽
全てのものには対局するものがあり、それをどちらかに偏ることなくバランスよく取り入れることがココロとカラダの健康に繋がります。
パワフルな呼吸と共に、カラダを動かし筋肉や精神の強化を行うPower flow やKundalini といった、”Yang/陽”のYOGAと、筋肉をお休みさせ、その奥にある組織＜筋膜、靭帯、骨＞に呼吸と共にゆっくりと時間をかけて刺激を加え、骨盤周りを中心にカラダを緩め整えていく”Yin/陰”のYOGA。この両方を組み合わせることで、エネルギーの流れをよくし、ココロとカラダのバランスを取り、また、自身の内側rと繋がっていきましょう。
2015年の目標や、目的、自身の方向性、発見につながる年明けにピッタリなYin Yang YOGAのワークショップです。

• ヨガウェア
• ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）