1月24日（土）13:00-15:00
アーユルヴェーダxアロマセラピー ～植物療法でアンチエイジングケア～

駒沢大学店

福田真理

アーユルヴェーダとアロマセラピーで心と体を整えよう

アーユルヴェーダとアロマセラピーについての講義と、ドーシャバランスを整えるヨガを行うクラスです。

自然療法に基づいているアーユルヴェーダ医学では、植物の力を借りて心身を癒し、病気の予防やケガの治療を実践します。
様々な植物療法の中でもアロマセラピーはとてもパワフルでアーユルヴェーダと密接な関係を持っていると考えます。

前半はアーユルヴェーダ理論に基づくアロマセラピーの効果効能についてお話しし、冬に特に気になるお肌の乾燥などのケアとして、この時期におすすめのアロマを加えたスキンケアを作ります。
高額な化粧品に頼らずとも、植物を利用したナチュラルなスキンケアで、失われがちなお肌の潤いを保ち、アンチエイジング効果も期待できます。

後半はアロマをたきながら、５大元素 (空風火水地)のバランスを整えるドーシャバランスヨガで心身ともにリラックスしましょう。

※スキンケア作りはデモとしてお見せします。時間の都合上参加者様全員分を作ることができないため、ご了承ください。
※妊娠中の方も参加可能です。

• ヨガウェア
• ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）