新年を祝うヨガ月間『ディワリ』
駒沢大学店
そんな可能性をたくさん感じる新年のこのセッション。 いわゆる”上級”のアーサナにチャンレンジします。
解剖学的な原則を押さえながら、 アーサナ(ポーズ)を無理なく段階的に組み立てていきます。 「あれ!?できちゃった!」なんてこともあると思います!
例えできなかったとしても、全然いいんです。 ただただ、楽しく取り組んでみる!そこに大切で感動的な意味があります。 始めたその瞬間から、あなたの可能性はさらに開いているのです。 そのプロセスを楽しんでみて下さい。
「できた!」という達成感や、「2015年には絶対このポーズができるようになりたい!」 そんな目標もできるかもしれません。 あなたの可能性がたくさん開くこのセッション。 ぜひご参加ください!
■取り上げる予定のアーサナ ・カウンディヌヤ・アーサナ(賢者カウンディヌヤのポーズ) ・スヴァルガ・ディブジャ・アーサナ(極楽鳥のポーズ) ・アドムカ・ブリクシャ・アーサナ(ハンドスタンド) ・ピンチャ・マーユラ・アーサナ(前腕バランスのポーズ) ・ヴィシュワミトラ・アーサナ(賢者ヴィシュワミトラのポーズ)など”
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