1月22日（木）10:00-12:00
アロマ リストラティブ ～心と体を委ねるヨガ～

祐天寺店

香月麻里

ヨガと香りで癒されたい方に！

リストラティブとは、日本語で『回復する』という意味。
ボルスターやブランケット、ブロックを用いて緩やかな前屈や後屈、伸展、ねじりなどを1ポーズ10～15分程行い、身も心も委ねていきます。身体がサポートされればされる程、安心感が生まれ、不安を手放すことができます。「積極的なリラクゼーション」とも言われ、ゆるめる事が難しい現代人にこそ必要なヨガです。

アロマの香りで呼吸を深めながら、日々頑張っている心と身体をひと休みさせる時間を作ってみませんか？新年に、満たされた心の喜びと、安定した活力を味わいましょう。

当日、アイピローまたは、アイピロー代わりにハンドタオルをご持参下さい。
また体が冷えないように羽織物、靴下のご持参をおすすめします。

• アイピロー、もしくはハンドタオル
• ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）
• 羽織物
• 靴下