1月17日（土）10:00-12:00
アーユルヴェーダ×ヨガ ～アグニ（火の要素）のバランスを整えて健やかな心身を育もう～

駒沢大学店

福田真理

アーユルヴェーダ理論を取りいれたヨガで不調改善！

前半はアーユルヴェーダの講義、後半は実践編としてアーサナプラクティスを行います。

サンスクリット語で「火」を意味する“アグニ”。
アーユルヴェーダでは様々な病気の主な原因はこのアグニの乱れにより生じると考えます。
アグニは体温、代謝、 免疫、消化器系の維持のみならず、ホルモンバランスやアレルギー予防、また神経系（精神面)も司っているので、私たちにはなくてはならない存在です。
冬の季節はカラダが重い、太りやすいと感じられる方が多くいらっしゃいますが、これもアグニの状態が大きく影響しています。

このクラスでは、自身のアグニやドーシャの状態を知り、不調知らずな体質を目指し て、アグニのバランスを整えるヨガプラクティスを実践していきましょう。

春先に多くの方が悩まれるアレルギーや花粉症、また多くの女性が抱える婦人科系トラブル全般も、アグニのバランスを整えることで、改善が期待できます。

疲れやすい・疲れがとれない方、むくみやすい方、胃腸が弱い方、
アレルギーのある方、婦人科系疾患でお悩みの方、感情が乱れやすい方など、心と身体の不調を改善したいすべての方におすすめです。

※妊娠中の方もご参加可能です。

• ヨガウェア
• ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）