1月15日（木）14:00-16:00
食から始める自分磨き☆ヒーリングフード生活を始めよう

祐天寺店

飯野晃子

現代人の為の食の理論と実践法！食生活を見直したい方に！

自然の調和と心身の調和を保つことが健康にとって不可欠であることは、
YOGAを愛するみなさんがよく心得ていることと思いますが、
日々の心身の健康維持にとって、私たちの毎日の＜食事＞はとても大きな影響があります。

ヒーリングフードは、
アーユルヴェーダの「ドーシャ」や中医学の「陰陽」といった古代から伝承される健康理論から、
植物に含まれる「機能性成分」や「酵素」などの最新栄養学まで含む幅広い研究をベースに、
私たちの心身のバランス維持に必要かつ実践できることを
ホリスティック（包括的）にまとめた現代人のための健康食理論です。

2015年、食生活から自分を見つめ、
ヒーリングフードを生活にとりいれてあなたの新しい可能性を広げてみませんか？

講座では、ヒーリングフード理論と実践のポイントをお伝えし、
受講生から食生活の悩みなどを受け付けるＱ＆Ａタイムも設けます。
とくに、Diwari向けにアーユルヴェーダの食事法にフォーカスした解説で、
アーユルヴェーダの体質チェックと体質に合わせた食事ポイントも学べます。

• 座りやすい服装
• 筆記用具