新年を祝うヨガ月間『ディワリ』
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1月15日(木)10:00-12:00
日々の瞑想|Everyday Meditation
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祐天寺店
サントーシマ香
初心者大歓迎!やさしい瞑想
ヨガの経験の是非を問わず、どんな方でも参加できるような、やさしい瞑想のクラスです。
瞑想には様々な種類があり、練習者の性質に応じて、心を整え、自分のあるがままの存在に浸る様々な技法が含まれます。
今回は特に取り組みやすい呼吸を使った瞑想や、心のそのままにくつろぐ瞑想、そして愛と慈しみの気持ちで自身を満たし、周りを満たす瞑想などを行ないましょう。
心は私たちが世界を体験するフィルターのような役割をもっています。不安や怒りといった一時的な感情に振り回され、今を生きることのリアルから離れてしまうのは、もったいないことです。忙しすぎて一年あっという間に過ぎてしまう!という方にとっても、スローダウンを始めるきっかけになるかと思います。どうぞ、気軽に参加くださいね。
座りやすい服装
羽織物
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お申込み受付開始は11月15日(土)よりスタート!!
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