新年を祝うヨガ月間『ディワリ』
祐天寺店
自分というかけがえのない命を讃え、敬い、慈しむハート オブ ヨガでは、 何より「呼吸」を大切にします。
動きに呼吸を合わせるのではなく、呼吸に動きを合わせ、体の形(ポーズの見た目) ではなく、ポーズをしている間に何を感じているかを重視します。 その結果生まれるのは、誰かと比較する必要も、自分を追い込む必要もない、 個人個人に合った自分だけのヨガ。
ヨガ初心者の方も大歓迎。 心地よく無理のないアーサナで「自分のヨガ」を見つけましょう
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