1月14日（水）13:00-15:00
ハート　オブ　ヨガ ～ありのままの自分を慈しむヨガプラクティス～

祐天寺店

川原朋子

ヨガ初心者歓迎！ハートオブヨガの心地よさを体験しよう

ハート オブ ヨガ（Heart of Yoga）は、現代ヨガの祖クリシュナマチャリアに直接指導を
受けたマーク・ウィットウェルが提唱する、伝統的なハタヨガの手法（アプローチ）です。

自分というかけがえのない命を讃え、敬い、慈しむハート オブ ヨガでは、
何より「呼吸」を大切にします。

動きに呼吸を合わせるのではなく、呼吸に動きを合わせ、体の形（ポーズの見た目）
ではなく、ポーズをしている間に何を感じているかを重視します。
その結果生まれるのは、誰かと比較する必要も、自分を追い込む必要もない、
個人個人に合った自分だけのヨガ。

ヨガ初心者の方も大歓迎。
心地よく無理のないアーサナで「自分のヨガ」を見つけましょう

• ヨガウェア
• ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）