1月7日（水）16:00-18:00
テンセグリティーヨガ～自然の流れに身をゆだねる～

祐天寺店

ACO

考案者ACO先生によるテンセグリティーヨガ！

テンセグリティー （Tensegrity）＝ 引っ張る力（tension）＋統合（integrity）
「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」。
この作用は耐震構造の建物や人体の筋肉や骨の関係など、
この世のすべてのものに応用されています。
このテンセグリティーを体感するために考案したのがテンセグリティー・ヨガです。
前半はテンセグリティー理論を体感する幾つかのボディーワークを行います。
後半は基本のポーズを組み合わせた簡単なフローを行います。
太陽礼拝～三角～三角捻りといった基本的なポーズだけのヴィンヤサです。
これをテンセグリティー・ヨガ流に数度繰り返していただきます。
効かせどころを作らず、体中をひとつの「個」として、
自分と外との関係を微調整しながら動きます。
ブレてると感じるのは軸がある証拠。
ブレるのは当たり前と捉え、修整するチカラをつけていきます。
「自分だけで頑張らない。
自然を信頼し直し、自分も自然の一部という事実と共に。
向かい風も追い風も。晴れても降っても。相反する力で成り立つ自然の一部に。
たとえ元の形には戻らなくとも、在り続け、生き続ける」
——テンセグリティー・ヨガの大切にしているコンセプトを楽しんでください。

• ヨガウェア
• ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）